
Der Zusammenhang zwischen Meditation und besserem Schlaf: Wie Achtsamkeit den Weg zur Nachtruhe ebnet
In unserer hektischen Welt leiden immer mehr Menschen unter Schlafproblemen. Stress, Sorgen und das ständige „Gedankenkreisen“ können uns den erholsamen Schlaf rauben, den wir so dringend brauchen. Eine natürliche und