„Bewusst Offline“ ist ein Konzept, das darauf abzielt, uns von der digitalen Reizüberflutung zu lösen und wieder mehr Achtsamkeit in unseren Alltag zu bringen. Es umfasst drei zentrale Elemente:
Diese Kombination hilft, das Wohlbefinden zu steigern, Stress zu reduzieren und eine gesunde Verbindung zu sich selbst und der Umwelt aufzubauen.
Ich bin Christoph, Meditations- und Achtsamkeitstrainer. Ich unterstütze Menschen dabei, mehr Gelassenheit, inneren Frieden und Bewusstsein für den Moment zu entwickeln.
Mein Weg hierher war geprägt von eigenen intensiven Erfahrungen: Als Art Director und danach Selbständiger in der Design- und Medienbranche kenne ich den Druck der ständigen Erreichbarkeit und die permanente Belastung durch beruflichen Stress nur zu gut. Als dann noch persönliche Lebensumbrüche hinzukamen, signalisierte mir mein Körper durch Symptome wie Ohrensausen deutlich, dass die Grenze erreicht war.
In dieser herausfordernden Zeit wurden die Mantra-Meditation und achtsames Digital Detox für mich zum Schlüssel zur inneren Ruhe und einer echten „Heilung“. Ich habe am eigenen Leib erfahren, wie wichtig es ist, die oft vernachlässigte Selbstfürsorge wieder an die erste Stelle zu setzen.
Als ausgebildeter Meditations- und Achtsamkeitstrainer zeige ich dir heute Wege, wie du durch die jahrtausendealte Mantra-Meditationstechnik deine Gedanken auf eine Reise in die Ruhe mitnehmen kannst. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Räume zu schaffen, in denen deine persönliche Entwicklung und emotionale Ausgeglichenheit im Vordergrund stehen.
Wenn du das Gefühl hast, bereit für eine Veränderung zu sein, begleite ich dich in diesem Prozess ganz persönlich. Mir ist es wichtig, dich nicht nur in der Gruppe zu inspirieren, sondern dich individuell dabei zu unterstützen, das Mantra als Medium für deine eigene, sanfte Ruhe zu entdecken. So finden wir gemeinsam die Balance, die es braucht, um dein volles Potenzial im Alltag zu entfalten.
